Idea 5 kolorów
Dlaczego „Jem kolorowo!”? Naukowcy stwierdzili, że barwa warzyw
i owoców wiąże się z określonymi substancjami i podzielili warzywa
i owoce na 5 grup kolorystycznych: zielone, żółto-pomarańczowe, czerwone, niebiesko-purpurowe i białe. Warto dbać o to, by codziennie nasz organizm „spróbował” warzyw i owoców każdego koloru!
Dzieci w wieku szkolnym do prawidłowego rozwoju potrzebują określonych składników odżywczych, których nieocenionym źródłem są m.in. warzywa i owoce. Niestety nie zawsze są one przez nie lubiane. Wynika to często z braku pomysłu rodziców i samych dzieci na smaczne posiłki, w których prym wiodłyby właśnie warzywa i owoce. Autorzy programu pragną zachęcić uczniów do spożywania tych produktów i utrwalić w nich nawyk jedzenia warzyw i owoców pięć razy dziennie.
Składniki pokarmowe zawarte w warzywach i owocach z każdej grupy kolorystycznej troszczą się o organizm w różny sposób:
i owoców wiąże się z określonymi substancjami i podzielili warzywa
i owoce na 5 grup kolorystycznych: zielone, żółto-pomarańczowe, czerwone, niebiesko-purpurowe i białe. Warto dbać o to, by codziennie nasz organizm „spróbował” warzyw i owoców każdego koloru!
Dzieci w wieku szkolnym do prawidłowego rozwoju potrzebują określonych składników odżywczych, których nieocenionym źródłem są m.in. warzywa i owoce. Niestety nie zawsze są one przez nie lubiane. Wynika to często z braku pomysłu rodziców i samych dzieci na smaczne posiłki, w których prym wiodłyby właśnie warzywa i owoce. Autorzy programu pragną zachęcić uczniów do spożywania tych produktów i utrwalić w nich nawyk jedzenia warzyw i owoców pięć razy dziennie.
Składniki pokarmowe zawarte w warzywach i owocach z każdej grupy kolorystycznej troszczą się o organizm w różny sposób: